HIT Training

  Sebastian | Februar 11, 2023

HIT steht für High-Intensity Training. Es handelt sich hierbei um ein Trainingskonzept, das auf kurzen, aber intensiven Übungen basiert. Das Ziel ist es, den Körper möglichst effektiv und in kurzer Zeit zu fordern und somit den Trainingserfolg zu maximieren. Diese Art des Trainings wird häufig im Kraftsport und im Bodybuilding angewendet, kann aber auch für andere Sportarten und Fitnessziele geeignet sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass HIT Training nicht für jeden geeignet ist, da es ein hohes Verletzungsrisiko birgt und eine gute körperliche Verfassung voraussetzt. Es sollte immer unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers oder Therapeuten durchgeführt werden.